Author: user550

Выходит с 2008 г.

«Звездная дорожка»

Апрель-май 2018 г.

1.	Рекомендации выпускникам перед экзаменами	с. 2-4
2.	Впечатления и планы на будущее выпускников	с. 5-6

Какие же продукты полезны перед экзаменами?
Избегайте сахара, шоколада, конфет, печенья. Ограничьте количество чипсов. Чтобы подпитать мозги, попробуйте:
- свежие фрукты или сухофрукты;
- бутерброд;
- тарелку супа;
- кусок сыра;
- несоленые орешки;
- йогурт;
- только что сделанный молочный коктейль.
Не забывайте часто пить. Не пытайтесь учиться, пока вы обедаете или перекусываете. Питаться во время подготовки к экзаменам диетологи советуют не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать.

В ночь перед экзаменом:
Крахмальные продукты – макароны, рис, картофель и хлеб подойдут отлично и помогут спокойно спать.
Не ходите на экзамен с пустым желудком.
Ответственный завтрак:
Утром перед экзаменом съешьте что-нибудь с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, фасоль или грибы.
Некоторые полезные приемы для учеников
Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай.
Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Рекомендации ученикам по заучиванию материала
Главное – распределение повторений во времени.
Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Впечатления и планы на будущее выпускников
Мне нравится в школе и мне нравятся все уроки, особенно математика, физкультура. Недавно в нашей школе проходила эвакуация, и я видел пожарную машину. Мне хочется во втором классе играть в футбол с одноклассниками и еще я хочу написать новую сказку.
Поляков Данил, 1б класс
В школе мне очень нравится. Особенно нравится предмет технология. Я выучил алфавит, научился писать. В следующем году я хочу научиться умножать, и хочу, чтоб у меня прибавилось друзей.
Гатауллин Максим, 1б класс
Я очень люблю школу. Здесь мне все нравится –моя учительница - Лэйля Наиловна, мои одноклассники. Очень хочется, чтоб летние каникулы быстро прошли и я пошла во второй класс.
Султанова Александра, 1в класс
Так незаметно пролетели эти годы. Вроде недавно были первоклашками, а сейчас все такие взрослые. Есть легкое волнение перед сдачей экзаменов, но думаю, что тех знаний, которые я получила в школе, мне должно хватить. В планах закончить 11 классов, а дальше пойти в ВУЗ. Какой –секрет.
Шуматова Екатерина, 9а класс
Даже не верится, что я заканчиваю 9 класс. Осталось совсем чуть – чуть, последний рывок. Присутствует страх перед экзаменами, но надеюсь, я их сдам. Очень хочется поступить в медицинский колледж.
Ибакаева Анастасия, 9б класс
Я буду вспоминать школу только добрым словом. Здесь и мои любимые одноклассники, и учителя. Школа дала мне очень много. Здесь я повзрослел, возмужал. Впереди перед нами широкая дорога жизни, на которую мы скоро ступим. Осталось только самое малое - сдать экзамены. Дай Бог, у нас все получится.
Горбов Валерий, 11а класс

Над номером работал:
Главный редактор – Валеев Д.Р.
МОБУ СОШ № 3, г. Нефтекамск, dinar.85@bk.ru